A antiga filosofia grega e romana do Estoicismo aconselhava a prática da discrição em relação às frustrações expressas aos outros. Revelar demais sobre certas dificuldades externamente era visto como uma queixa que amplifica o sofrimento ao invés de aliviá-lo. Os ensinamentos estoicos explorados aqui recomendam manter três áreas de luta privadas: situações além do controle, ambições ainda não alcançadas e pequenos contratempos inevitáveis. Reclamar sobre tais coisas para amigos, família ou publicamente em canais sociais demonstra uma falta de regulação emocional que contradiz a manutenção da virtude.
1# Não reclame sobre coisas fora do seu controle
Um princípio significativo da filosofia Estoica é diferenciar entre o que está dentro ou fora do nosso controle. Como o professor Estoico Epicteto afirmou, “A felicidade e a liberdade começam com a compreensão clara de um princípio: Algumas coisas estão sob nosso controle, e outras não.” Eventos externos, situações, circunstâncias, ações de outros e resultados estão fora do nosso controle. Reclamar sobre tais externos é infrutífero, segundo os Estoicos. Isso realiza pouco e revela uma falta de compostura interna e autodisciplina. Indivíduos sábios direcionam sua energia apenas para aquilo sobre o qual têm agência.
Revelar queixas e frustrações sobre realidades externas muitas vezes surge de crenças irracionais de que o mundo deve se conformar às nossas expectativas. Os Estoicos aconselham examinar e revisar tais crenças através da lógica e reflexão. Eles também recomendam focar em atitudes e ações virtuosas, independentemente do que aconteça externamente. Reclamar para amigos ou postar irritadamente em mídias sociais quando preso no trânsito ou enfrentando mau tempo demonstra uma falta de sabedoria e regulação emocional Estoica. A resposta correta é aceitar calmamente os externos, redirecionar os pensamentos para um locus de controle interno e considerar ações virtuosas que possam influenciar a situação.
2# Não divulgue seus planos e objetivos
Outra área que os professores Estoicos aconselharam manter privada são os planos e objetivos para o futuro. O filósofo romano Sêneca advertiu contra a divulgação livre das ambições futuras, dizendo, “Silencie sobre todas as coisas que você pretende e mantenha seus planos para si mesmo.” Compartilhar metas e intenções amplamente e prematuramente pode minar a realização delas de algumas maneiras. Outros podem passar julgamentos prematuramente, possivelmente influenciando o que esperamos alcançar. Os detratores podem introduzir dúvidas e abalar a confiança. Há também o risco de que revelar intenções publicamente sacie algumas recompensas, tornando menos provável a continuidade. Falhas ou desistências então se tornam visíveis e vergonhosas.
Os Estoicos recomendam manter planos e objetivos principalmente para si mesmo, revelando apenas para aqueles que realmente precisam saber para colaboração ou apoio. É melhor dedicar energia ao progresso incremental silenciosamente. Deixe que as conquistas se desdobrem e se tornem visíveis em vez de alardear ambições. Seja judicioso mesmo ao pedir conselhos para evitar avaliações preliminares. O que importa é focar internamente no crescimento e engajamento a cada etapa do processo, não buscando validação externa sobre se as esperanças e sonhos parecem justificados. Permita que os objetivos permaneçam fluidos e revele apenas esforços deliberados. É melhor.
3# Não compartilhe excessivamente pequenos contratempos e dificuldades
Por fim, aos estoicos praticantes é aconselhado contra o compartilhamento excessivo de adversidades relativamente menores, decepções, medos e os típicos altos e baixos que a maioria dos humanos navega. O Estoicismo vê tais dificuldades como inevitáveis e parte do fluxo natural da vida. Reclamar constantemente e desabafar sobre eles para amigos por meio de longas ligações telefônicas, threads de mensagens ou em conversas pessoais viola os preceitos estoicos sobre manter a compostura, perspectiva e discrição. Como Shakespeare escreveu, “Dê palavras à tristeza. A dor que não fala sussurra ao coração sobrecarregado e ordena que ele se quebre.” Os Estoicos entendem o paradoxo de que dar voz a cada frustração pequena pode amplificar o sofrimento em vez de aliviá-lo. Processar sentimentos é essencial, mas não através de reclamações incessantes que excedem o contexto.
Dificuldades significativas como luto, trauma e ansiedade/depressão diagnosticadas devem ser abordadas abertamente com cuidado e apoio. Mas as irritações e frustrações diárias que todos enfrentam não justificam um processamento público excessivo. Conversar sobre eles ocasionalmente com verdadeiros confidentes é sábio. Apenas não deixe que reclamações menores dominem. Negatividade e vitimização corrompem a excelência humana e a comunidade, segundo os Estoicos. Aqueles que praticam são aconselhados a gerenciar decepções inevitáveis privadamente por meio de lógica, reflexão e crescimento. Suportar pacientemente e compartilhar parcimoniosamente, mantendo a dignidade através de adversidades menores.
Principais conclusões
É inútil reclamar abertamente sobre situações além do seu controle – em vez disso, concentre esforços no que é controlável. Divulgar ambições pode convidar dúvidas prematuras ou saciar recompensas – mantenha planos privados e deixe os resultados falarem. Compartilhar excessivamente pequenos aborrecimentos amplifica e se obceca pelo que é inevitável – enfrente os desafios com resiliência silenciosa.
A sabedoria Estoica aconselha a ser criterioso ao expressar publicamente frustrações específicas. Desafios grandes e pequenos são garantidos na vida – isso é destino. Mas a prudência orienta se gerenciá-los privadamente constrói caráter ou se queixas vocais erodem a dignidade. Siga o caminho Estoico de discernir quando o compartilhamento constrói suporte ou alimenta excessos. Se revelações liberam uma consciência superior, divulgue. Nenhum desafio pode descarrilar se expressões nos prendem à negatividade inferior, perseverança silenciosa e crença não dita na excelência humana. Domine a vida através do autocontrole primeiro, processamento vocal em segundo.
Artigo escrito por Joseph Burns no site New Trader U, traduzido ao português pelo El Hombre
