Resiliência, para resumir em poucas palavras, é a capacidade de lidar com as adversidades, se adaptar às situações e superar as dificuldades. Não basta esperar que a vida fique mais fácil. Cabe a nós nos tornarmos mais fortes e resilientes, para enfrentar as pedras que o destino coloca em nosso caminho. Hoje reunimos 4 dicas para ter mais resiliência na vida. Confira a seguir:
Você se lembra de quando falamos sobre Jeff Bezos, o criador da Amazon? Uma das suas frases mais célebres é a seguinte: “Resmungar não é uma estratégia. Temos que lidar com o mundo tal como ele é, e não como gostaríamos que ele fosse”.
A flexibilidade é uma qualidade necessária, pois, quando as circunstâncias são alteradas de maneira súbita, é crucial não entrarmos em pânico. Seja pragmático, busque um novo recurso e se adapte rapidamente. As coisas não ocorrem no intuito de atender às nossas expectativas. Elas acontecem como devem acontecer.
Uma pesquisa sugeriu que os seres humanos costumam ser confrontados com cerca de 65 mil pensamentos diariamente, sendo que 85% a 90% destes são negativos e envolvem coisas com as quais nos preocupamos ou tememos. Entenda o fato de que o seu cérebro funciona dessa maneira e mantenha a negatividade no seu devido lugar. Não seja pessimista. Seja um otimista realista.
Poucas coisas são piores do que fracassar, especialmente quando o fracasso ocorre graças aos erros que cometemos. Mas é importante nos lembrarmos do fato de que só podemos enfrentar o futuro através das lições que aprendemos no passado.
Se você falhar, tente novamente. Tenha a humildade de tropeçar, de se perder de vez em quando e de cometer erros. Em vez de personalizar um acontecimento, tirando conclusões desalentadoras no que se refere a si mesmo ou à humanidade, tire o melhor proveito possível do que aconteceu. Se for atencioso, encontrará algum benefício até mesmo nas piores experiências.
Não, a nossa zona de conforto não é algo ruim. Afinal das contas, ela possui uma série de benefícios: uma felicidade regular, embora um tanto morna, e um grau bastante reduzido de ansiedade e de estresse.
No entanto, existem alguns riscos. Em primeiro lugar, podemos acabar nos acostumando a uma série de coisas que não nos fazem bem. Certas pessoas, por exemplo, acostumam-se à ansiedade ou à tristeza e não conseguem viver fora desses sentimentos.
É importante aprendermos a deixar a nossa zona de conforto de tempos em tempos a fim de desenvolvermos novas habilidades, talentos e de vivermos novas experiências, o que fará com que nos sintamos mais confiantes.
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