5 dicas para estudar melhor, segundo a universidade de Oxford

A universidade de Oxford, na Inglaterra, é uma referência mundial quando o assunto é educação. Ela foi fundada em 1096, portanto tem quase um milênio (!) de experiência na área. Em seu site, Oxford tem um guia prático para seus alunos com dicas de como estudar com eficiência.

São conselhos muito úteis para adotarmos em nossa rotina também — seja você um estudante universitário, um aluno escolar ou um lifelong learner. Traduzimos abaixo para o português o manual de Oxford de como estudar melhor, com algumas adaptações pontuais. Aproveite.

1# Crie um plano de estudos

• O que Oxford diz: “Criar um plano de estudos é uma ótima maneira de motivar você a estudar. A maneira como você escolhe criá-lo depende de você. Talvez você queira adicionar lembretes no seu smartphone; ou até mesmo colocar um quadro de lousa planejador na sua parede.”

• Dica extra: Temos aqui no El Hombre um texto sobre como criar um diário de bordo, que pode ser bastante útil na hora de você criar e executar o seu plano de estudos.

2# Faça anotações estratégicas

• O que Oxford diz: “É útil desenvolver uma abordagem mais estratégica para fazer anotações. Lembre-se de incluir detalhes completos de citação para suas fontes e certifique-se de anotar o número da página de cada argumento ou citação que você selecionar. Limite-se aos pontos principais e resuma argumentos com suas próprias palavras, pois isso ajuda você a entendê-los.”

• Dica extra: Ao fazer as anotações, você pode adotar a técnica do Entrelaçamento de Assuntos, sobre a qual falamos neste artigo que aborda diferentes métodos de estudo.

3# Aprenda a relaxar

• O que Oxford diz: “Você sabia que o estresse tem um impacto negativo em nossa capacidade de armazenar informações? Se seu ânimo está baixo ou você está se sentindo sob pressão, é importante aprender a lidar com ansiedade, perfeccionismo, dificuldades de sono, insônia e estresse. Busque encontrar sua voz e praticar o mindfulness.”

• Dica extra: Caso você esteja se sentindo estressado, temos um texto no El Hombre com 14 remédios naturais para combater a ansiedade. Este conteúdo pode ajudá-lo a melhorar.

4# Pratique exercícios físicos

• O que Oxford diz: “Não é segredo que o exercício é bom para a saúde a longo prazo, mas você sabia que ele pode realmente ter benefícios a curto prazo e melhorar nossa capacidade de concentração?”

• Dica extra: A corrida tem o poder de transformar o nosso corpo e, também, a nossa mente. Fizemos uma compilação de estudos aqui com 8 provas científicas disso.

5# Busque ajuda numa biblioteca de cursos online

• O que Oxford diz: “Temos uma biblioteca de cursos online de alta qualidade, chamada Lynda, que cobre a maioria dos tópicos. Você tem acesso gratuito à biblioteca usando suas credenciais aluno.”

• Dica extra: Para quem não é aluno de Oxford, existem várias plataformas incríveis com cursos online — gratuitos ou de baixo custo — aqui no Brasil. Alguns exemplos são a a Khan Academy, a Udemy, a EduK e a Veduca.