5 sinais de que você está em um “relacionamento de rebote”

Já ouviu a expressão “A melhor maneira de superar alguém é se envolver com outra pessoa?” Embora você possa pensar que sair com outra pessoa ajudará a distrair seu coração partido, frequentemente só adia sua capacidade de se curar – e antes que perceba, encontrou-se em um relacionamento de rebote.

Isso não quer dizer que um caso casual não possa ter benefícios. Na verdade, pesquisas descobriram que, quando as pessoas encontram um novo parceiro enquanto se recuperam de um rompimento, muitas vezes se tornam mais confiantes em sua própria atratividade e mais confiantes em sua capacidade de confiar. No entanto, pular de um relacionamento para o próximo significa que você pode aprender a depender dos outros para sua sensação de felicidade, realização e autoestima, diz Jackie Golob, terapeuta sexual e fundadora da Shameless Therapy & Consulting Services.

“Um relacionamento de rebote muitas vezes ocorre antes que a pessoa tenha processado completamente o rompimento anterior ou resolvido suas emoções relacionadas a ele”, explica Luis Cornejo, terapeuta de casamento e família licenciado e especialista em relacionamentos na Clara for Daters. “Sem tempo adequado para a auto-reflexão, as pessoas podem repetir padrões negativos de seu relacionamento anterior.”

Segundo Cornejo, um relacionamento de rebote pode ser positivo, mas apenas se ambas as pessoas estiverem abertas e conscientes das atuais emoções e intenções de namoro um do outro. Mas antes disso, é importante ser capaz de reconhecer quando você está em um relacionamento de rebote, observando os seguintes sinais.

1# A dinâmica é codependente

Codependência é um termo usado para descrever uma dinâmica de relacionamento disfuncional na qual ambas as pessoas dependem excessivamente uma da outra. De acordo com Golob, essa dinâmica frequentemente pode sugerir um relacionamento de rebote, pois é comum as pessoas se sentirem mais necessitadas após um rompimento.

“Depender demais de um novo parceiro para apoio emocional pode criar uma dependência insalubre”, explica Cornjeo. “Também pode colocar uma pressão imensa no novo relacionamento para ‘consertar’ ou interromper o processo de luto pela perda do parceiro anterior.” Isso pode levar a sentimentos de ressentimento ou frustração.

2# O ex continua sendo tema de conversa

É normal que o nome do seu ex surja de vez em quando – por exemplo, ao discutir com seu parceiro sobre suas histórias de relacionamento passadas. Mas se você ou seu parceiro simplesmente não conseguem resistir a mencioná-los regularmente em suas conversas, isso pode ser um sinal vermelho, diz Michele Leno, psicóloga licenciada e fundadora da DML Psychological Services.

Cornejo observa que falar constantemente sobre o seu ex sugere que você está constantemente pensando neles – o que significa que você provavelmente ainda não superou eles. E namorar alguém novo antes de ter emocionalmente seguido em frente do seu parceiro anterior é a definição de um relacionamento de rebote.

3# Você não está se conectando em um nível emocional profundo

Se você sentir uma distância emocional entre você e seu parceiro, apesar das tentativas de se conectar, Leno diz que é outro sinal de que você pode estar em um relacionamento de rebote. Isso ocorre porque é extremamente difícil construir intimidade emocional com alguém novo quando você ainda está preso ao seu ex.

Por exemplo, você ou seu parceiro talvez estejam evitando falar sobre seus sentimentos ou discutir planos futuros. “Essa evitação muitas vezes decorre do medo de repetir erros do passado ou da relutância em se abrir e ser vulnerável novamente tão rapidamente após um doloroso rompimento”, explica Cornejo. Como resultado, um relacionamento de rebote muitas vezes carece de profundidade e parece superficial.

4# As coisas estão se movendo de forma anormalmente rápida

Há algo a ser dito sobre levar as coisas com calma em um novo relacionamento – especialmente após um rompimento doloroso. Portanto, se você perceber que você ou seu parceiro está acelerando as coisas nos primeiros meses de namoro, é hora de diminuir o ritmo e se perguntar por quê.

É tentador tentar preencher rapidamente o vazio deixado pelo seu ex, diz Cornejo, o que pode levá-lo a tentar alcançar certos marcos de relacionamento antes de realmente estar pronto. No entanto, se mover muito rápido só tende a dar errado quando você está profundamente envolvido com alguém que você não teve tempo suficiente para conhecer.

5# Você ou seu parceiro continuam fazendo comparações com o ex

Isso funciona mais ou menos assim. Você chega em casa no seu aniversário e pensa: “Meu ex teria flores e champanhe me esperando.” Ou seu parceiro diz algo como: “Meu ex nunca deixaria pratos na pia.” Seja você ou seu novo parceiro quem está fazendo o jogo de comparações, os especialistas concordam que isso pode ser super prejudicial. Também sugere a forte possibilidade de um relacionamento de rebote.

“Se você sente que está em competição com o ex, é um sinal vermelho significativo”, diz Cornejo. “Esse comportamento indica que eles ainda estão processando seu relacionamento anterior e usando o atual como referência ou distração.”

Artigo escrito por Rebecca Strong no site Best Life, traduzido ao português pelo El Hombre