“Não economize em nada, faça de tudo para satisfazê-la na cama.”
Este é o primeiro princípio de nosso guia da etiqueta sexual, que publicamos em 2013 aqui no El Hombre.
Mas o que fazer quando nosso gás acaba — e ela ainda não está satisfeita?
É aí que entram em cena os afrodisíacos, cujo nome busca inspiração na deusa grega do amor Afrodite. Eles são alimentos que, por suas propriedades nutricionais, têm a capacidade de aumentar a libido e apimentar a noite com sua namorada.
Agora, não se engane: muitos homens acreditam que, ao ingeri-los, simplesmente irão se transformar num guru do sexo.
Não é bem assim.
Existe uma série de alimentos que podem te ajudar na cama. Mas apenas ajudar, não fazer o trabalho por você. Saiba quais são alguns dos mais eficientes deles e use sem moderação.
1# FRUTOS SECOS
Os frutos secos como nozes e amêndoas são uma excelente fonte de zinco e ácidos graxos, essenciais para a formação hormonal. Além disso, eles possuem ácido fólico e vitamina B3, bons para a fertilidade, e também cálcio e magnésio, que ajudam nas contrações musculares.
2# OSTRA
Esse é um dos afrodisíacos clássicos. Por ser rica em zinco, a ostra aumenta o número de espermatozoides, melhora a produção de testosterona e fortalece a ação da dopamina. Resultado disso tudo? Um aumento substancial do desejo sexual.
3# OVO
Definitivamente o ovo não é o mais sensual dos alimentos. Mas ele é rico em vitaminas B6 e B5, que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e o estresse, cruciais para uma libido saudável.
4# ALHO
Sim, o alho costuma ser mau visto pelas pessoas, devido ao hálito que ele pode causar. Mas saiba que o alho está longe de ser um vilão. A planta contém alicina, um ingrediente que pode aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais.
5# BANANA
Comer banana pode aumentar a libido e inverter a impotência nos homens, devido à enzima bromelina. Além disso, a fruta é uma grande fonte de vitaminas do grupo B, essenciais para a produção dos hormônios sexuais.
6# CHOCOLATE
Esse não poderia faltar em nossa lista. Mais do que seu sabor delicioso, o chocolate tem a capacidade de aumentar os níveis de serotonina do corpo, um neurotransmissor responsável pelo prazer e o bom humor. O chocolate também é rico em flavonoides, uma substância química que faz aumentar o óxido nítrico (estimulante do fluxo sanguíneo), capaz de causar e manter a ereção.
7# MORANGO
O morango é rico em vitamina C, potássio, ferro e fibra. Suas vitaminas e minerais funcionam como uma ótima fonte de energia, algo realmente útil para nós nessas horas. E, apesar de suas propriedades afrodisíacas serem menos poderosas que as dos outros alimentos da lista, há comida mais sexy esteticamente do que o morango?
EXTRA: VINHO
Agora, não dá para servir esses alimentos afrodisíacos sem algo para molhar a garganta, certo? Para fechar com classe, vale a pena incluir uma garrafa de vinho ao cardápio. Essa é uma bebida excitante e sensual que dilata os vasos sanguíneos, fazendo com que o sangue possa fluir com mais facilidade para os órgãos sexuais.
