Existem momentos na vida em que pensar demais apenas adiciona mais estresse e menos clareza. Tentar controlar cada pequeno detalhe pode ser exaustivo e muitas vezes contraproducente. Às vezes, a melhor ação a tomar é simplesmente deixar ir e confiar no processo. Deixar fluir, como dizem. Mas quando exatamente são esses momentos? Em que situações é melhor parar de se preocupar e simplesmente seguir a corrente?
Neste artigo, vou compartilhar 9 momentos na vida em que é melhor parar de se preocupar e deixar fluir. São instâncias em que afrouxar seu controle pode levar a melhores resultados. Então, prepare-se para descobrir quando soltar o controle e abraçar o inesperado.
1# Quando você está diante da incerteza
Vamos encarar, a vida é cheia de incertezas. Não existe uma bola de cristal que possa prever o futuro, e muitas vezes, nos encontramos navegando por territórios desconhecidos.
Nessas situações, é natural se preocupar. Queremos controlar o resultado e evitar surpresas desagradáveis. Mas aqui está a coisa – se preocupar não muda o resultado. Apenas amplifica seus níveis de estresse e ansiedade.
Em situações onde não há como prever ou controlar o resultado, é melhor parar de se preocupar e simplesmente deixar fluir. Confie que você será capaz de lidar com o que vier pela frente.
Lembre-se, a incerteza nem sempre é uma coisa ruim. Ela abre um mundo de possibilidades e oportunidades que poderíamos ter perdido se estivéssemos muito focados em controlar cada detalhe.
2# Quando as coisas não saem como planejado
Sempre fui um planejador. Adorava ter uma agenda detalhada, sabendo exatamente o que fazer e quando. Isso me dava uma sensação de controle, um sentimento de que estou no comando da minha vida.
Mas a vida, como muitas vezes faz, tinha outros planos. Lembro-me de uma ocasião em particular quando estava planejando uma festa surpresa de aniversário para um amigo próximo. Eu tinha todos os detalhes planejados – do local, a lista de convidados, ao sabor do bolo.
Mas no dia do evento, tudo que poderia dar errado, deu errado. O fornecedor cancelou em cima da hora, começou a chover forte fazendo vários convidados desistirem, e para completar, a surpresa foi arruinada.
Fiquei devastado. Todo o meu planejamento meticuloso parecia ter sido em vão. Mas enquanto eu estava ali, encharcado pela chuva e sentindo pena de mim mesmo, percebi algo. A festa não era sobre o local perfeito ou uma lista de convidados impressionante. Era sobre celebrar o aniversário do meu amigo e fazê-lo se sentir especial.
Então, em vez de me lamentar, decidi deixar fluir. Mudamos a festa para dentro de casa, pedimos comida do nosso restaurante favorito e acabamos tendo um tempo incrível.
Aquele dia me ensinou uma lição valiosa – nem tudo na vida sai como planejado. E tudo bem! Às vezes você só tem que deixar ir e abraçar a imprevisibilidade da vida. Porque, na maioria das vezes, essas voltas inesperadas levam a algumas das melhores memórias.
3# Quando você está enfrentando um bloqueio criativo
A criatividade é uma coisa volúvel. Não funciona sob comando e muitas vezes aparece quando menos esperamos. Quando você está tentando forçar ideias criativas, pode levar à frustração e eventualmente, a um bloqueio criativo.
Pesquisas mostram que o relaxamento pode estimular a criatividade. A rede de modo padrão do cérebro – associada a devaneios, imaginação e pensamento espontâneo – é ativada quando estamos relaxados.
Então, se você está batendo em uma parede em suas buscas criativas, talvez seja hora de parar de se preocupar em produzir a ideia perfeita.
Em vez disso, permita que sua mente tenha algum espaço para respirar, para vagar e explorar novos territórios. Faça uma caminhada, ouça música ou simplesmente sente-se em silêncio em um parque. Você nunca sabe onde a inspiração pode surgir – muitas vezes, é nos momentos mais inesperados, quando não estamos ativamente tentando encontrar uma solução.
4# Quando você está pensando demais em uma decisão
Todos nós já estivemos lá. Presos em um loop de indecisão, analisando cada possível resultado e preocupados em fazer a escolha errada.
Embora seja importante ponderar suas opções e considerar as consequências potenciais, a ruminação excessiva pode levar à paralisia da decisão. De fato, pode causar mais estresse e ansiedade e, muitas vezes, não resulta em uma escolha melhor.
Nessas situações, é benéfico dar um passo para trás e deixar sua intuição guiá-lo. Seus instintos são sua mente subconsciente processando informações mais rápido do que sua mente consciente pode acompanhar.
5# Quando a vida lhe lança uma bola curva
Justamente quando você pensa que tem tudo planejado, a vida tem uma maneira engraçada de lançar uma bola curva em seu caminho. Eventos inesperados podem nos desequilibrar e perturbar nossos planos cuidadosamente elaborados.
É natural se sentir preocupado ou ansioso durante esses tempos. Podemos nos questionar por que isso está acontecendo e nos preocupar com as consequências potenciais. Mas a verdade é que se preocupar não vai mudar a situação. Só vai adicionar ao seu estresse e impedir que você pense claramente.
Em vez de resistir a essas mudanças inesperadas, tente abraçá-las. Veja-as como oportunidades de crescimento e aprendizado.
6# Quando você está esperando por algo importante
Seja o resultado de uma entrevista de emprego, um teste médico ou até uma resposta de um ente querido, esperar por algo importante pode ser angustiante. Sua mente pode começar a vagar para o reino dos “e se”, causando estresse e ansiedade desnecessários.
Mas aqui está a verdade sincera – nenhuma quantidade de preocupação vai acelerar o tempo ou mudar o resultado. Tudo o que faz é roubar sua paz no momento presente.
Durante esses tempos, é importante lembrar que a vida se desdobra no seu próprio ritmo. Não podemos avançar rapidamente para obter as respostas que buscamos nem voltar atrás para mudar nossas ações passadas. Tudo o que temos é o momento presente.
7# Quando você está tentando se encaixar
Lembro-me do meu primeiro dia em uma nova cidade, me sentindo como um peixe fora d’água. Eu não conhecia ninguém, a cultura era diferente, e eu me sentia como um quadrado tentando se encaixar em um buraco redondo. Gastei tanto tempo me preocupando em me encaixar que perdi a visão de quem eu era.
Na minha busca para pertencer, percebi algo significativo – as pessoas são atraídas pela autenticidade. No momento em que parei de me preocupar em me encaixar e comecei a abraçar meu eu único, as coisas mudaram. Encontrei amigos que me apreciavam pelo que eu era, não por quem eu estava tentando ser.
A verdade é que todos nós temos nossas peculiaridades e particularidades. Eles nos tornam únicos e especiais. Em vez de se preocupar em se encaixar no molde de outra pessoa, abrace sua individualidade.
8# Quando você está lidando com coisas além do seu controle
Existem muitas coisas na vida que não podemos controlar – o clima, o trânsito, as ações de outras pessoas ou a economia global, para citar algumas. Preocupar-se com essas coisas é como tentar segurar água em suas mãos. É energia desperdiçada porque, não importa quanto você se estresse sobre elas, você não pode mudá-las.
Em vez de se preocupar com coisas além do seu controle, concentre-se no que você pode controlar – suas ações, sua atitude e suas respostas. Redirecione sua energia para coisas que o empoderam.
Quando você aceita que há coisas na vida que você não pode controlar e escolhe deixar fluir em vez de resistir, você se liberta do estresse e da ansiedade desnecessários. Esta aceitação não é sobre desistir; é sobre reconhecer os limites da sua influência e fazer as pazes com isso.
9# Quando você está vivendo no passado ou no futuro
É fácil se perder no passado, remoendo erros ou oportunidades perdidas. Da mesma forma, podemos passar tanto tempo nos preocupando com o futuro, tentando planejar cada cenário possível. Mas a verdade é que o passado se foi e o futuro é incerto. O único momento que realmente temos é agora.
Viver no momento presente – realmente experimentá-lo sem a nuvem de arrependimentos passados ou preocupações futuras – é uma das coisas mais libertadoras que você pode fazer. Permite que você se envolva plenamente com a vida conforme ela acontece, aprecie as pequenas alegrias e supere desafios à medida que surgem.
Então, quando você se encontrar perdido no passado ou ansioso pelo futuro, lembre-se de trazer-se de volta ao presente. Pare de se preocupar e abrace o fluxo da vida conforme ele se desdobra, um momento de cada vez.
Reflexão final: Viva a vida do desapego
A vida é um rio, constantemente fluindo e mudando. Às vezes é calma e pacífica, em outras, rápida e tumultuada. E, embora não possamos controlar o curso do rio, podemos aprender a navegar em suas correntes.
A chave para essa navegação está em dominar a arte de deixar ir e abraçar o fluxo. O renomado professor espiritual Eckhart Tolle uma vez disse, “A vida é a dançarina, e você é a dança.” Essas palavras encapsulam a essência de deixar fluir – permitir que a vida lidere e tornar-se um participante ativo em sua dança. Não resista à vida. Flua com ela.
Artigo escrito por Ava Sinclair no site Hack Spirit, traduzido ao português pelo El Hombre.
