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Quando somos tímidos, é um instinto natural se "esconder". Mas saiba que isso pode mudar! Reunimos algumas dicas práticas de como superar a timidez e aproveitar mais a vida
Segundo um estudo americano, a cada 10 pessoas, 4 são tímidas. Ao saber disso, a probabilidade de você achar que é algo só seu diminui drasticamente, aumentando sua confiança.
1# VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO
A timidez é ligada à zona de conforto. Então você precisa fazer coisas novas, como praticar esporte, aprender um novo instrumento musical ou viajar para um novo lugar.
Os tímidos têm dificuldade de expressar sua opinião, pelo receio do julgamento. Mas se você for um cara antenado, vai se sentir mais seguro para engajar nas conversas.
Pegue uma folha de papel e escreva as suas forças e qualidades. Isso vai levantar a sua autoestima e fazê-lo se sentir mais confiante, diminuindo assim a sua timidez.
Anote também, numa outra coluna do papel, as suas características que te incomodam e comece a trabalhar nisso. Para todo problema, existe uma solução.
A linguagem corporal vai fazer os outros te enxergarem de outra maneira. Mantenha a cabeça erguida, olhe no olho das pessoas ao conversar e fique com a postura ereta.
Nosso cérebro prega algumas peças. Ele fica fantasiando o pior que pode acontecer, o que causa ansiedade, levando ao pavor. Por isso, pratique mais o otimismo.
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