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Embarque em uma jornada através de 5 hábitos que, à primeira vista, parecem saudáveis, mas que podem não ser tão benéficos quanto imaginamos. Vamos desconstruir esses mitos e separar o joio do trigo.
Quando tentamos fazer muitas coisas ao mesmo tempo, nosso cérebro se sobrecarrega e, em vez de nos tornarmos mais produtivos, acabamos produzindo menos.
Eles estão carregados de açúcar e carecem de fibras essenciais, tornando-os menos nutritivos. Além disso, nosso corpo já tem um sistema de desintoxicação muito eficiente: o fígado.
O treinamento excessivamente intenso e sem tempo adequado para recuperação pode resultar em lesões e esgotamento. Nosso corpo precisa de tempo para reparar e fortalecer-se após o exercício.
Muitos produtos sem glúten são altamente processados e contêm grandes quantidades de açúcares e gorduras. Além disso, a exclusão do glúten pode levar a uma deficiência de nutrientes essenciais.
A hidratação excessiva pode levar a uma condição conhecida como hiponatremia, ou intoxicação por água, que ocorre quando o equilíbrio de eletrólitos em nosso corpo é perturbado.