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Você está buscando por: exercício educativo

Deslocamento Lateral: exercício educativo #8

Ricardo Wesley - 0
O deslocamento lateral tem a mesma finalidade do Carioca/Samba: fortalecer algumas musculaturas pouco estimuladas durante a corrida que irão te ajuda a ter uma melhor...

Samba: exercício educativo #7

Ricardo Wesley - 2
Dando continuação em nossa coluna sobre exercícios educativos, hoje vamos falar do Samba (também conhecido como Carioca), treino que também é muito utilizado como...

Deslocamento em dorsoflexão: exercício educativo #6

Ricardo Wesley - 2
Um dos problemas mais comuns entre os corretores é a famosa “canelite” (ou Síndrome de Estresse do Tibial Medial), que é uma inflamação do...

Deslocamento na ponta dos pés: exercício educativo #5

Ricardo Wesley - 0
Um dos grandes problemas que os corredores enfrentam de maneira geral é a falta de fortalecimento muscular. Normalmente essa realidade é gerada pela falta...

Kick out: exercício educativo #4

Ricardo Wesley - 0
Prosseguindo em nossa série sobre exercícios educativos, hoje vamos falar do kick out, ideal para quem tem dificuldade de manter a postura ereta durante...

Butt Kick: exercício educativo #3

Ricardo Wesley - 0
Depois de falar do hopserlauf, hoje apresentaremos o butt kick. Até gostaríamos de encontrar uma maneira mais interessante para traduzir o nome desse exercício...

Hopserlauf: exercício educativo #2

Ricardo Wesley - 0
Semana passada iniciamos uma série sobre os exercícios educativos, que são essenciais para auxiliar os praticantes de corrida. Eles promovem o aumento da consciência...

Skipping: exercício educativo #1

Ricardo Wesley - 1
Correr é um dos movimentos mais naturais do ser humano. Mas isso não quer dizer que não exista uma técnica adequada que possa ser aprendida...

5 exercícios corporais que vão melhorar sua corrida

Ricardo Wesley - 0
A corrida é um dos esportes mais praticados no Brasil e no mundo. Diversas pessoas iniciam a prática em busca de uma vida mais...

5 dicas para quem está começando a correr

Ricardo Wesley - 0
Correr é algo muito mais complexo do que sair em disparada, como um cavalo atrás da cenoura, por aí. Se você está começando praticar...

Conheça os 5 melhores sites e aplicativos para praticar yoga de casa!

Redação El Hombre - 0
A yoga é uma prática bastante famosa atualmente. Cada vez mais conhecida por seus benefícios para a saúde, este modelo meditativo advém de algumas...

Como correr 10 km treinando apenas 3 meses

Ricardo Wesley - 1
Correr 10 km não é tarefa das mais fáceis. Principalmente se o seu objetivo for realmente correr por todo o percurso (sem caminhar) dentro...
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