A Finlândia foi considerada o país mais feliz do mundo pelo 6º ano consecutivo em 2023, segundo o mais recente Relatório Global Sobre Felicidade. Mas qual seria, afinal, o segredo da felicidade deles? Um psicólogo especializada em estudos sobre a Finlândia, o PhD Frank Martela, escreveu um artigo para a CNBC sobre 3 segredos dos finlandeses para ter uma vida mais feliz. Fizemos para o El Hombre a tradução ao português, com algumas adaptações, porque vale a pena ver o que ela tem para dizer.
Por seis anos consecutivos, a Finlândia ficou em primeiro lugar como o país mais feliz do mundo. Como filósofa finlandesa e pesquisadora de psicologia, que estuda os fundamentos da felicidade, frequentemente me perguntam: o que exatamente faz as pessoas na Finlândia tão excepcionalmente satisfeitas com suas vidas? Para manter uma alta qualidade de vida, aqui estão três coisas que nunca fazemos:
1# Não nos comparamos com nossos amigos
Existe uma famosa linha de um poeta finlandês: “Kell’ onni on, se onnen kätkeköön”. Traduzindo aproximadamente, significa: “Não se compare ou se vanglorie da sua felicidade.” Os finlandeses realmente levam isso a sério, especialmente quando se trata de coisas materiais e exibições ostensivas de riqueza.
Uma vez encontrei um dos homens mais ricos da Finlândia. Ele estava empurrando seu filho em um carrinho em direção à estação de bonde. Ele poderia ter comprado um carro caro ou contratado um motorista, mas optou pelo transporte público.
Isso é o que o sucesso parece na Finlândia: viver como todo mundo.
- Dica de felicidade: Foque mais no que te faz feliz e menos em parecer bem-sucedido. O primeiro passo para a verdadeira felicidade é definir seus próprios padrões, em vez de se comparar com os outros.
2# Não negligenciamos os benefícios da natureza
De acordo com uma pesquisa de 2021, 87% dos finlandeses sentem que a natureza é importante para eles porque ela lhes proporciona paz de espírito, energia e relaxamento.
Na Finlândia, os funcionários têm direito a quatro semanas de férias de verão. Muitos de nós usam esse tempo para ir para o campo e nos imergir na natureza. Quanto menos comodidades, até o ponto de não ter eletricidade ou água corrente na casa, melhor.
Muitas cidades finlandesas também são construídas de uma maneira compacta, o que significa que muitas pessoas têm acesso à natureza à sua porta. Eu moro ao lado do Central Park de Helsinque, onde faço caminhadas regulares.
- Dica de felicidade: Passar tempo na natureza aumenta nossa vitalidade, bem-estar e nos dá uma sensação de crescimento pessoal. Encontre maneiras de adicionar um pouco de verde à sua vida, mesmo que seja apenas comprando algumas plantas para sua casa.
3# Não quebramos o círculo de confiança da comunidade
Pesquisas mostram que quanto mais alto o nível de confiança em um país, mais felizes são seus cidadãos. Um experimento de 2022 testou a honestidade dos cidadãos deixando 192 carteiras em 16 cidades ao redor do mundo.
Em Helsinque, 11 das 12 carteiras foram devolvidas ao proprietário.
Os finlandeses tendem a confiar uns nos outros e valorizar a honestidade. Se você esquecer seu laptop em uma biblioteca ou perder seu telefone no trem, pode ter bastante confiança de que o terá de volta.
As crianças também frequentemente pegam um ônibus público para casa da escola e brincam fora sem supervisão.
- Dica de felicidade: Pense em como você pode se envolver em sua comunidade. Como você pode criar mais confiança? Como você pode apoiar políticas que se baseiam nessa confiança? Pequenos atos como ajudar estranhos em projetos sociais ou ceder um assento no ônibus também fazem a diferença.
