A segurança é o fator mais importante na hora de praticar exercícios físicos. Afinal, você quer melhorar a sua saúde, correto? Caso se lesione, o que vai acontecer é o oposto. Agora que estamos vivendo um momento de isolamento social, muita gente está adaptando a rotina de treinos para dentro de casa. Então o @thiago_sievers bateu um papo com o educador físico @oficialrafaazevedo sobre como malhar em casa com proteção.
