É assim que as pessoas mais felizes se motivam, segundo a ciência

• Motivação genuína nasce quando conectamos nossos objetivos a valores pessoais.

• Felicidade está mais ligada a metas intrínsecas do que a conquistas externas.

• Sucesso sustentável exige propósito, não apenas ambição.

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem manter a motivação mesmo diante de desafios constantes, enquanto outras desanimam facilmente? O que diferencia aqueles que persistem com entusiasmo daqueles que desistem no meio do caminho?

Segundo a revista americana Inc., a resposta pode estar na forma como essas pessoas definem e perseguem seus objetivos. O artigo destaca que os indivíduos mais felizes e motivados são aqueles que conseguem atribuir significados pessoais às suas metas, transformando objetivos extrínsecos em fontes de realização intrínseca.​

O perigo das metas extrínsecas sem significado pessoal

A busca por reconhecimento, riqueza ou status social é comum, mas estudos mostram que quando esses objetivos não estão alinhados a valores pessoais, podem levar a sentimentos de insatisfação e até depressão. Uma meta como “ganhar mais dinheiro” pode se tornar vazia se não estiver conectada a um propósito maior, como proporcionar uma vida melhor para a família ou contribuir para a comunidade.​

Essa desconexão entre o objetivo e o significado pessoal cria um vazio motivacional. A pessoa pode até alcançar a meta, mas a sensação de realização é passageira, pois falta um senso de propósito mais profundo.​

A importância de metas intrínsecas para o bem-estar

Metas intrínsecas, como crescimento pessoal, relacionamentos significativos e contribuição para a sociedade, estão fortemente associadas ao bem-estar e à satisfação duradoura. Quando perseguimos objetivos que refletem nossos valores e interesses pessoais, a motivação se torna mais resiliente e menos dependente de validação externa.​

Além disso, essas metas promovem um ciclo virtuoso: ao buscar o crescimento pessoal, por exemplo, desenvolvemos habilidades e competências que nos permitem alcançar outros objetivos, reforçando nossa autoestima e motivação.​

Transformando metas extrínsecas em intrínsecas

Não é necessário abandonar metas extrínsecas, mas é fundamental ressignificá-las. Por exemplo, em vez de focar apenas em “ser promovido”, podemos enxergar essa meta como uma oportunidade de liderar projetos que impactam positivamente a equipe ou a comunidade.​

Essa mudança de perspectiva transforma a motivação, tornando-a mais sustentável e alinhada aos nossos valores. Ao atribuir um significado pessoal às nossas metas, aumentamos as chances de mantê-las a longo prazo e de experimentar uma satisfação mais profunda ao alcançá-las.​

Para refletir

• Suas metas atuais refletem seus valores pessoais ou são influenciadas por expectativas externas?
• Como você pode ressignificar seus objetivos para torná-los mais significativos para você?
• Que passos práticos você pode dar hoje para alinhar suas metas ao seu propósito pessoal?