Hora de abandonar o sedentarismo, senhores.
Se perder a barriga não é motivação suficiente para você, temos um argumento que vai te fazer levantar do sofá: virilidade.
Sim, a prática de exercícios físicos deixa um homem melhor de cama, revelou um estudo.
Cientistas da Cedars-Sinai Medical Center analisaram os hábitos sexuais e aeróbicos de 300 homens. Os voluntários foram divididos em quatro grupos:
- Sedentários
- Levemente ativos
- Moderadamente ativos
- Altamente ativos
A conclusão à qual eles chegaram? Quem pratica esportes com regularidade têm mais ereções, orgasmos melhores — e uma satisfação sexual superior à média.
O ideal é atingir a marca de 18 MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) por semana.
Nunca ouviu falar em MET? Ok, a gente explica: é um método de medir a intensidade de uma atividade física.
Os pesquisadores da Cedars-Sinai Medical Center sugerem três caminhos diferentes para chegar àqueles 18:
- 2 horas de exercícios intensos por semana
- 3,5 horas de exercícios moderados por semana
- 6 horas de exercícios leves por semana
Já fizemos aqui no El Hombre uma lista dos 25 esportes que gastam mais calorias — portanto, têm um MET maior. Vale a pena dar uma conferida.
E não deixe de checar, também, nossos 20 truques científicos para ser melhor de cama. Se você somar a prática de exercícios físicos a essas dicas, vai se tornar um amante memorável para as mulheres.
