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Reeducação alimentar: os 10 passos para comer mais saudável

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Uma das suas metas para 2019 é emagrecer? A fórmula é relativamente simples: praticar exercícios físicos e se alimentar melhor. Mas não adianta adotar...

Treine como David Gandy, o modelo mais famoso do mundo

Wilson Weigl - 2
David Gandy é um dos modelos masculinos mais famosos do mundo (se não for “o” mais famoso). No ano passado, o inglês de 35 anos...

Afinal, o que é gordura trans?

Thiago Sievers - 4
Quando lemos no rótulo do alimento “não contém gorduras trans” ou algo do gênero, nos sentimos de consciência limpa para consumi-lo. Isso porque se...

As pessoas mais saudáveis do mundo não vão para a academia

Camila Nogueira Nardelli - 0
Em um mundo cada vez mais voltado para a busca do bem-estar físico e mental, a ideia de que apenas aqueles que frequentam academias...

Se você está sempre se sentindo cansado e desmotivado, diga adeus a estes 8 hábitos

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Sentir-se frequentemente cansado e desmotivado pode transformar dias promissores em verdadeiros desafios. Este estado constante de esgotamento não apenas impacta nossa produtividade mas também...

Ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo? Descubra seu biotipo

Redação El Hombre - 0
Os biotipos corporais são uma forma de classificar os corpos humanos com base em suas características físicas predominantes. Essa classificação ajuda a entender como...

25 ideias de hobbies para adotar na sua vida

Redação El Hombre - 0
Muitas pessoas entram na armadilha da vida moderna de trabalhar loucamente e, nas horas vagas, apenas dormir, comer e assistir tv, em vez de...

8 tipos de trabalho voluntário que podem mudar o mundo (e a sua vida!)

Redação El Hombre - 0
O voluntariado é uma força poderosa para o bem, capaz de transformar tanto a vida dos beneficiários quanto a dos próprios voluntários. Ao escolher...

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O que a família mais longeva do mundo come todos os dias?

Redação El Hombre - 0
Se você já ouviu falar das Zonas Azuis antes, sabe bem que o conceito por trás desses belos cantos do mundo é fascinante. As...

Desmistificando o colágeno: O que é verdade e o que é mito?

Danilo Mancini - 0
O colágeno, uma proteína vital para a saúde da pele, ossos e articulações, tem sido objeto de numerosos debates e teorias. Este artigo busca...

5 hábitos japoneses que todos deveriam adotar

Erik Wallker - 0
A cultura japonesa sempre exerceu um fascínio global, e não é por acaso. Além de sua rica história e tradições, o Japão é conhecido...
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