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7 exercícios que podem substituir a caminhada

Erik Wallker - 0
Todos nós sabemos que a caminhada é uma atividade física excelente e de baixo impacto que pode ser feita a qualquer momento e lugar....

Quanto tempo depois de comer é aconselhável fazer exercícios?

Erik Wallker - 0
Sim, comida é nosso "combustível", especialmente quando se trata de ter energia suficiente para impulsionar os treinos. As calorias são energia para o seu...

Os 10 melhores exercícios de cardio para perder peso

Erik Wallker - 0
Manter a saúde em dia é importante para todos, independentemente da idade. Entre as atividades que podem ser realizadas para manter a forma física,...

Aprenda 5 exercícios que diminuem o ronco em até 60%

Redação El Hombre - 0
O ronco é uma verdadeira "bomba" para os casais. Segundo estudos, essa é a 3ª maior causa de divórcios, atrás apenas da infidelidade e...

Bíceps: 6 exercícios para turbinar os treinos

Redação El Hombre - 0
A variação é parte fundamental para um treino eficiente. É necessário uma gama de estímulos novos para fazer com que seu corpo esteja sempre...

5 exercícios que todo homem deve dominar para salvar sua própria vida

Erik Wallker - 0
Certamente você já assistiu aos filmes da franquia Missão Impossível e ficou se perguntando o que faria se estivesse no lugar de Ethan Hunt...

Extensor elástico: 5 exercícios para malhar em casa

Redação El Hombre - 0
Em tempos de pandemia, treinar em casa é sempre uma boa ideia. Mas como manter a forma sem ter à disposição as máquinas da...

“Transformers Run” terá versão virtual incentivando a prática de exercícios

Erik Wallker - 0
Se você está há um bom tempo sem praticar exercícios, a hora de voltar é agora. Pensando em unir diversão com qualidade de vida,...

Treino de bíceps: 6 melhores exercícios para bíceps [2021]

Ricardo Wesley - 0
O bíceps é a musculatura mais valorizada por muitos homens. Quem não quer ter braços de respeito? Então você treina, treina, treina, se alimenta...

Treino de tríceps: 5 melhores exercícios para o tríceps [2021]

Ricardo Wesley - 0
Hoje vamos falar sobre o treino de tríceps, senhores! Não adianta você querer desenvolver uma musculatura e utilizar os piores exercícios. É óbvio, não?...

CALISTENIA: os melhores exercícios para PEITO, OMBRO E TRÍCEPS

Redação El Hombre - 0
Você já ouviu falar de calistenia? Este é um método de treinamento físico usando apenas o peso do corpo para ganhar condicionamento e força....

Casais que praticam exercícios junto fazem mais sexo, diz pesquisa

Redação El Hombre - 0
Dicas para melhorar a vida sexual sempre são bem-vindas, né? 🔥🥰 Então ouve essa: casais que treinam junto fazem mais sexo! Numa pesquisa divulgada pelo...
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