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O Segredo da Felicidade Está na Sua Dieta

Camila Nogueira Nardelli - 0
A busca pela felicidade é uma jornada constante na vida de muitos, e surpreendentemente, essa busca pode começar no prato. Uma dieta equilibrada vai...

8 rituais diários que vão transformar sua vida (para melhor)

Erik Wallker - 0
Há um segredo que as pessoas mais realizadas e centradas compartilham, algo que está ao alcance de todos, mas é muitas vezes negligenciado: a...

Como lidar com o “Paradoxo do Vampiro” na tomada da decisões?

Pedro Nogueira - 0
E aí, senhores. Eu já falei algumas vezes, aqui no El Hombre, sobre o "Art of Manliness", um excelente blog americano de lifestyle. Inclusive,...

5 truques para acordar às 5 da manhã todos os dias

Erik Wallker - 0
Uma chama brilha na escuridão, sinalizando o início de um novo dia. Enquanto o mundo ainda está se recolhendo em seus últimos suspiros de...

10 hábitos inteligentes para fazer por si todos os dias

Erik Wallker - 0
Imagine acordar todas as manhãs com uma energia renovada, pronto para enfrentar o dia com entusiasmo e determinação. Agora, pense em como pequenas mudanças...

Hobbies sustentáveis que contribuem para um planeta mais verde

Erik Wallker - 0
Em tempos de consciência ecológica, como podemos tornar nossos momentos de lazer em aliados da sustentabilidade? Imagine se pudéssemos, ao mesmo tempo, desfrutar de...

Cuidados com a pele durante o banho quente no outono

Erik Wallker - 0
Enquanto as temperaturas caem, muitos de nós buscamos conforto em cobertores aconchegantes, bebidas quentes e o prazer inegável de um banho quente. Mas esse...

Barba falhada: o que fazer? 3 looks ótimos para testar

Pedro Nogueira - 0
Muitos homens gostariam de cultivar a barba, mas acabam desistindo do plano por conta de falhas nos pelos faciais. Se você está neste grupo,...

Como prevenir o inchaço abdominal?

Erik Wallker - 0
Todos nós já passamos por aqueles momentos em que a barriga parece um balão inflado, causando desconforto e frustração. Mas imagine se você pudesse...

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Transforme panquecas clássicas em opções mais saudáveis

Erik Wallker - 0
Quem não ama começar o dia com uma pilha de panquecas deliciosas, não é mesmo? No entanto, as versões tradicionais nem sempre são as...

5 padarias que você precisa visitar em São Paulo

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Se você é apaixonado por pães e quitutes, São Paulo é o lugar certo para você. A cidade é conhecida pelas suas incríveis padarias,...
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