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A primeira orientação que recebemos quando vamos iniciar na corrida é de procurar um tênis adequado às nossas características, assim evitamos lesões desnecessárias. No entanto,...

A duração do treino importa para seus resultados?

Ricardo Wesley - 0
Talvez alguém já tenha lhe dito que não se deve treinar por mais mais de 1 hora por dia. Mas pode ser que um...

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