InícioBuscar

Você está buscando por: EXERCICIOS

Quer melhorar sua técnica de sexo oral? Este app vai ajudar

Ricardo Rubio - 2
A prática leva à perfeição, já dizia a velha máxima. E pensando nisso, uma startup americana especializada em aplicativos, a Club Sexy Time, criou uma plataforma...

4 estratégias para focar numa musculatura específica

Ricardo Wesley - 0
Aposto que você conhece alguém que tem um desenvolvimento desproporcional de uma musculatura específica - justamente aquela que você tanto queria desenvolver. Em contrapartida,...

Como usar a musculação para render melhor em seu esporte

Ricardo Wesley - 2
Um dos pontos mais fundamentais a respeito de um treinamento é adaptação diante de uma demanda específica. Um bom exemplo disso é o fato de...

Deslocamento na ponta dos pés: exercício educativo #5

Ricardo Wesley - 0
Um dos grandes problemas que os corredores enfrentam de maneira geral é a falta de fortalecimento muscular. Normalmente essa realidade é gerada pela falta...

Saiba quando treinar com alto volume

Ricardo Wesley - 0
Um dogma atual é "quanto mais melhor". E isso não somente para quantidade de exercícios ou séries que se faz na academia, mas as...

Por que abolir as carnes da dieta?

Thiago Sievers - 6
Sem medo de ser repetitivo, viemos falar de vegetarianismo. Muitos têm deixado de comer carne pelos mais variados motivos – da compaixão pelos animais até...

Kick out: exercício educativo #4

Ricardo Wesley - 0
Prosseguindo em nossa série sobre exercícios educativos, hoje vamos falar do kick out, ideal para quem tem dificuldade de manter a postura ereta durante...

Butt Kick: exercício educativo #3

Ricardo Wesley - 0
Depois de falar do hopserlauf, hoje apresentaremos o butt kick. Até gostaríamos de encontrar uma maneira mais interessante para traduzir o nome desse exercício...

Hopserlauf: exercício educativo #2

Ricardo Wesley - 0
Semana passada iniciamos uma série sobre os exercícios educativos, que são essenciais para auxiliar os praticantes de corrida. Eles promovem o aumento da consciência...

Como aparar os pelos pubianos em 8 passos

Jorge Albuquerque - 0
Para homens, aparar os pelos pubianos requer muito cuidado e paciência devido à sensibilidade da área. E apesar de ser um processo semelhante ao...

Você sabe o que está fazendo na academia?

Ricardo Wesley - 0
Sempre vejo alguns vídeos engraçados de pessoas fazendo exercícios de maneira anormal, muitas vezes inventando movimentos realmente criativos. O que proponho hoje é uma...

Skipping: exercício educativo #1

Ricardo Wesley - 1
Correr é um dos movimentos mais naturais do ser humano. Mas isso não quer dizer que não exista uma técnica adequada que possa ser aprendida...
1...484950...52Página 49 de 52

MAIS LIDOS

Carregar mais

Fundado em 2012, o El Hombre é um portal de lifestyle com mais de 7000 artigos sobre estilo, atitude e desenvolvimento pessoal.

[email protected]

REDES SOCIAIS