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Sete semanas e meia de Freeletics

Thiago Sievers - 24
No final de novembro escrevi um texto falando sobre uma nova modalidade esportiva, o Freeletics, que promete trincar o corpo em 15 semanas. Impressionados...

O Insanity pode mudar seu corpo em 60 dias?

Ricardo Wesley - 5
A pedidos do nosso leitor Maxwell Firme, hoje vamos falar do Insanity, um programa desenhado por um personal trainer chamado Shaun T. Além de...

Suplemento vitamínico: você está usando de forma equivocada

David Nordon - 2
Nove em cada dez consultas de pediatria que eu atendo no consultório são de mães preocupadas que os filhos não comem e questionando se...

Como montar a playlist perfeita para correr

Thiago Sievers - 12
Algumas pessoas preferem a serenidade do som do vento roçando nas árvores para acompanhar os passos ritmados de suas corridas diárias do que o...

Afinal, o Freeletics vale a pena?

Ricardo Wesley - 16
Devo confessar que nunca tinha ouvido falar do Freeletics. Quando me pediram para fazer um comentário a respeito desse “novo método” fiz uma pesquisa...

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Ricardo Wesley - 0
Você provavelmente quer saber em quanto tempo alcançará os objetivos traçados para o treinamento que está fazendo. Além de depender, obviamente, de qual é...

Freeletics, o método que promete te trincar em 15 semanas

Thiago Sievers - 80
No ano passado falamos sobre o CrossFit, um treinamento dinâmico que promete acabar com a monotonia das academias. Aproveitando a onda do sucesso que...

O segredo de Mick Jagger da vida eterna

Kiko Nogueira - 6
Um dos maiores mistérios da humanidade, juntamente com o sentido da vida, é como Mick Jagger ainda consegue se sacudir durante duas horas e...

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Ricardo Wesley - 0
É muito importante para o desempenho e para prevenir lesões aquecer corretamente antes de iniciar as corridas. Não adianta respirar e sair dando tiro....

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Ricardo Wesley - 0
Para que possamos continuar evoluindo nos treinamentos é importante mudarmos o planejamento sempre que necessário. E então eu te pergunto: de quanto em quanto...

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Negligenciar as corridas recuperativas é um erro

Ricardo Wesley - 0
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