Praticar exercícios e comer bem: este é um ótimo caminho para ter um coração saudável.
Mas, segundo estudos, isso não basta. É preciso, também, limar os pensamentos negativos da cabeça e adotar uma atitude otimista na vida.
Uma pesquisa da Universidade de Illinois revelou que os otimistas têm duas vezes mais chance de apresentar uma saúde cardiovascular ideal.
O motivo disso?
“Uma das explicações é que as pessoas otimistas adotam hábitos mais saudáveis”, disse Rosalba Hernandez, líder do estudo, que contou com a participação de 5,1 mil adultos entre 52 e 84 anos.
“Além disso, elas lidam melhor com o estresse.”
Os otimistas também apresentaram níveis melhores de açúcar no sangue e de colesterol, além de um IMC (índice de massa corporal) mais saudável.
Então se você anda negativo demais, caro leitor, cuidado. O pessimismo está fazendo mal ao seu coração — e não no sentido metafórico.
Ser mais otimista: eis uma boa meta para adotar este ano.
