Sexo regular
Esqueça os cremes anti-rugas: de acordo com um estudo publicado por David Weeks, um psicólogo britânico e ex-chefe do departamento de psicologia do Royal Edinburgh Hospital, com uma carreira em pesquisas sobre sexo, a atividade sexual faz você parecer até 7 anos mais novo.
Como tudo isso acontece? No momento da ebulição que ocorre durante uma relação sexual, são liberados hormônios, neurotransmissores e substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes. O principal deles é a ocitocina, um hormônio que combate o envelhecimento.
O relaxamento ocasionado pelas ocitocina, endorfinas (que controlam a dor e também promovem bom humor) e serotonina (principal neurotransmissor do humor, cuja falta é relacionada à depressão) também melhoram o seu humor e promovem uma boa noite de sono, duas coisas essenciais para parecer e se manter mais jovem.
Como qualquer exercício — mas o mais prazeroso deles — o sexo acelera os batimentos cardíacos e promove dilatação dos vasos, o que é extremamente benéfico para a pele, deixando-a mais elástica, mais hidratada, e de aparência mais jovem.
Isto, associado às substâncias anti-inflamatórias, também promove melhora do controle da acne. Outras pesquisas também comprovaram que homens que tinham a partir de 3 orgasmos por semana apresentavam menores chances de sofrer de infarto.
E quantas vezes fazer por semana? Dr. Weeks recomenda entre 2 e 3, um número plausível, já que é muito difícil fazer todo dia.
Para aqueles que estão sozinhos, ou que não têm esta oportunidade com tanta frequência, fiquem tranquilos: a masturbação também conta. Não é tão efetivo, logicamente, mas libera as mesmas substâncias benéficas.
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