Solidão e tristeza fazem envelhecer tão rápido quanto cigarro, afirma estudo

Ok, não é segredo para ninguém que o cigarro é péssimo para a saúde e que nos faz envelhecer mais rápido. Mas o que você talvez ainda não saiba é que a solidão e a tristeza são tão ruins para o nosso corpo quanto fumar.

Essa é a conclusão de uma pesquisa chinesa, com quase 12 mil adultos com mais de 45 anos, que traça um paralelo entre o envelhecimento psicológico e o envelhecimento biológico.

Segundo uma reportagem da “Agência Einstein” sobre o assunto:

Os pesquisadores mediram a idade biológica dos idosos em comparação com a cronológica usando 16 biomarcadores sanguíneos (…) e outros 7 parâmetros biométricos (…) e chegaram à conclusão de que é preciso ter companhia e viver em um ambiente psicologicamente positivo para ter uma longevidade saudável.

(…) O que surpreendeu foi a constatação de que os fatores psicológicos (entre eles viver sozinho, sentir-se sem esperança ou infeliz) somaram 1,65 ano à idade biológica. A médica geriatra Thaís Ioshimoto, do Hospital Israelita Albert Einstein, afirmou que o estudo reforça a importância dos idosos manterem uma vida social ativa.

“Somos seres humanos, não sabemos viver sozinhos”, afirmou Thaís. “A solidão é um fator estressante e ainda não sabemos mensurar isso. Está cada vez mais comprovado que a solidão tem impacto direto na saúde mental, na longevidade e na qualidade de vida.”

Ela recomenda que as pessoas mais velhas se envolvam em atividades comunitárias e em atos coletivos, para manter ativa sua rede de contato social. “E isso deve ser feito desde quando somos adultos jovens. Quanto mais velhos e mais tarde começarmos, mais difícil fica de se engajar”, finaliza.

Fica aí a reflexão, senhores.

Fonte: Agência Einstein