Existem dois tipos de pessoas, Michael Jordan disse uma vez. Aquelas que desejam que algo aconteça – e aquelas que fazem acontecer. É uma frase que se aplica a tudo na vida. Estudos. Relacionamento. Carreira. E, claro, aos esportes.
Se você está aqui, neste canal, parabéns: você deu um grande passo para entrar no grupo dos fazedores. Afinal, quando temos um objetivo, devemos sempre começar pelo básico. Ou seja, buscando informações sobre o tema.
Então vamos direto ao ponto, ok? Você decidiu virar corredor. Ótimo. Esse hábito vai revolucionar a sua vida. Sério. Revolucionar. Essa é a palavra. Olha só alguns dos benefícios que a prática oferece à nossa saúde:
- Queima gordura e ajuda a perder peso
- Fortalece os ossos
- Melhora o sistema imunológico
- Combate o estresse e a depressão
- Deixa o coração mais forte
- Nos dá mais energia e confiança
- Turbina o cérebro
- Atrasa o envelhecimento
- Ajuda a dormir melhor
- Traz uma sensação de bem-estar
E estes são apenas 10 exemplos. Poderíamos incluir outros tantos, como a melhora da vida sexual, mas provavelmente eles já são o suficiente para convencê-lo de que correr é uma boa ideia.
Vamos fazer acontecer, então?
O EL HOMBRE, com patrocínio da GILLETTE BODY, desenvolveu um planejamento especial para quem deseja correr 5k ou 10k em um mês. O projeto conta com o apoio da MPR Assessoria Esportiva e Marcelo Ferro Nutrição.
Aqui você vai encontrar dicas para começar a correr; uma planilha de treino 5k e treino 10k para evoluir o condicionamento; um programa nutricional; e um guia para participar da sua primeira corrida de rua.
Nós, os editores do EL HOMBRE, vamos seguir este treino com o objetivo de participar da Gillete BODY Running Experience, no dia 3 de junho em São Paulo. Bora correr conosco?
