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Um dos segredos do sucesso profissional (e pessoal) é ter uma rotina produtiva. Mas no meio deste caos e estresse em que vivemos, como organizar uma agenda que permita isso? Confira cinco hábitos para aumentar a sua produtividade diária.
Segundo a escritora Laura Vanderkam, cuja obra é focada em produtividade, as pessoas bem-sucedidas costumam acordar cedo, ter objetivos pessoais e aproveitar o período matutino para realizá-los.
Nosso cérebro está na sua melhor forma entre 2,5 e 4 horas depois de acordarmos, segundo uma pesquisa. Chegar ao trabalho e realizar primeiro as tarefa maçantes -- tipo reuniões ou responder emails -- é um grande erro.
Nada é mais motivador do que o progresso, revela um estudo. Então pare por alguns minutos e pense em tudo o que você já fez de bom. Isso te dará mais energia para as horas seguintes de trabalho.
No final do dia o nosso cérebro começa a diminuir de ritmo. Programe-se para realizar o trabalho que não pede criatividade ou energia neste momento, pois você está mais distraído.
Não esqueça de dormir bem. Vários estudos indicam que a falta de sono atrapalha nossa memória, raciocínio lógico, humor e assim por diante.
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