5 maneiras simples de reduzir a solidão em casa ou no trabalho

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EXPRESSE GRATIDÃO - Diga a alguém algo que você aprecie nela. Expresse sua gratidão por meio de uma ligação, e-mail, mensagem, carta ou até mesmo durante uma conversa pessoal.

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Quando alguém te interromper durante uma tarefa, dê sua atenção totalmente para a pessoa. Não deixe que tarefas ou prazos anulem suas relações.

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ESTABELEÇA UMA ZONA LIVRE DE CELULAR - Que tal estar livre para você mesmo? Escolha uma situação hoje que será uma zona sem celular. Use esse tempo para se conectar com seus pensamento, e até mesmo com o seu arredor. Não deixe a capacidade de ficar sem fazer nada atrofiar por causa da dependência tecnológica.

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CHEGUE MAIS CEDO - Planeje chegar com 10 minutos de antecedência em seu próximo compromisso. Pesquisas comprovam que as restrições de tempo limitam severamente a nossa disposição nos envolvermos com os outros.

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