o silêncio faz muito bem para nossa saúde
#VocêSabia?
Ambientes barulhentos aumentam o nosso nível de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. O silêncio, por outro lado, tem o efeito oposto. Ele diminui a tensão do nosso cérebro e corpo.
REDUZ ESTRESSE
O silêncio ajuda a reduzir os hormônios do estresse
#VocêSabia?
Um experimento de 2013 revelou que ficar 2 horas por dia em silêncio ajuda no crescimento de novas células do hipocampo, uma área do cérebro relacionada à memória. Resultado? Uma cabeça mais afiada.
MEMÓRIA
O silêncio nos ajuda a ter uma memória melhor
#VocêSabia?
Quando o nosso cérebro está livre das estimulações sonoras, ele entra num modo de “descanso”, pois não precisa processar os barulhos ao nosso redor. Assim, consegue se concentrar melhor em reunir e organizar informações, o que estimula a criatividade.
CRIATIVIDADE
A ausência de estímulos sonoros fortalece a criatividade
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